人はいつでもなりたい自分になれる【講座15】
人はいつでもなりたい自分になれる
今回は「アファメーション」について
お伝えしていきます。
アファメーションとは
断言法ともいい、
理想や目標が叶った状態を
自己宣言することです。
潜在意識の力を
有効に引き出すためには、
前向きで肯定的な
考え方をする必要があります。
■自分自身への肯定的な断言
アファメーション(自己宣言、断言法)は、
欲しいもの、なりたい自分、
理想のパートナーなど、
願望が実現した状態を
宣言することで
それを現実に引き寄せる
テクニックです。
■やり方
1.あなたの理想が叶った状態を
「現在形」あるいは
「現在完了形」の短い文にする。
2.その「アファメーション文」
を声に出して言う。
繰り返しつぶやく。
鏡に向かって言うのも効果的。
SNSなどで発信することが
最も良いでしょう。
3.1日何度か繰り返す。
1度アファメーションしたら、
次の回までは宣言文のことは極力忘れる。
潜在意識に浸透した宣言が無意識的な
言動、選択、態度に影響して
願望実現が引き寄せられる。
↓アファメーションの一覧
http://makaru00.com/2017/09/17/affirmations1/
■効果
アファメーションの
何がいいのかというと
脳にポジティブなイメージを
植え付けることができます。
ポジティブなイメージを
することで引き寄せの法則を
起こすことができることを
脳科学が証明しています。